→ O Que Fazer Pra Perder calorias RÁPIDO (sem Academia E Dietas)

Perca Até 4 Kg A Semanalmente



Quem não amaria de perder muitos quilos de forma fácil e rápida? A maioria das mulheres têm uma luta diária com suas balanças no desejo de se livrar daquelas gordurinhas indesejadas. E se disséssemos que não é preciso nenhum desgosto pra perder gordura? Dietas malucas podem ser muito perigosas para a saúde.


Contudo em compensação, o menosprezo com o tipo de alimentos que consumimos podes ser responsável pelo doenças como diabetes, colesterol alto e até demência. Contudo você agora tem que ter ouvido comentar nos alimentos desintoxicantes, não é? É sobre o assunto eles que viemos lhes contar hoje. Sabemos bem que os alimentos naturais são muito melhores pra nossa saúde que os produtos quimicamente produzidos.


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Os alimentos desintoxicantes (ou detox) auxiliam na diminuição de líquido retido no nosso corpo humano e não apresentam sacaroses e frutoses (açúcares) contidos em outros alimentos. Então vamos à receita do super suco-seca-barriga que você vai adorar! Em um liquidificador adicione todos os ingredientes e misture bem. A dica principal é tomar este suco meia hora antes de dormir. Outra dica muito divertido é que você assim como poderá tomar esse suco como acompanhamento de suas refeições. Em alguns dias você vai se sentir pequeno inchada e começará a perceber a redução de peso na balança. Assim deixe-nos tua posição através dos comentários e lembre-se de falar sobre este tema esse artigo com suas amigas.


Isto é o que eu chamo de uma verdadeira salada-refeição! O peixe podes ser usado como complemento, no caso da sardinha em lata ou atum, assim como este podes virar o centro das atenções, como em uma salada de salmão defumado, por exemplo. A variedade é vasto e aberta a todos os gostos: atum, linguado, salmão, tilápia, sardinha e tantos outros peixes entram pela lista dos que podem ser usados para tornar sua salada ainda mais gostosa. Ao invés de tomar suplementos caros com ômega-três, que tal testar passar a consumir vez que outra uma salada com peixe? É o “comprimido” saboroso de ômega-3 que a natureza nos deu!


Dieta Do Ovo Pra Emagrecer 10KG Em Apenas 7 Dias!
  1. Não fazer café da manhã (isso mesmo, mais explicações abaixo)
  2. Jantar da dieta pra perder gordura 3 quilos: Um filé de carne com aspargos
  3. 1 iogurte de fruta light
  4. um pequena porção de iogurte caseiro
  5. Feijão verde
  6. 1⁄2 Abóbora japonesa descascada e picada
  7. 7 dicas pra tomar conta das unhas e fazer detox nas mãos
  8. um/2 laranja (com bagaço)

Dica: Salada de couve-flor com salmão grelhado ou salada de bacalhau com abacate e bacon. Uma interessante opção, além do peixe, são os frutos do mar. Mariscos, camarão, lula, polvo ou lagosta ficam ótimos em saladas mais frescas, acompanhando tomates-cereja e alface americana. São abundantes em ômega três e boas gorduras, saciam com finalidade de caramba bem como. Temperando com sal e limão, fica uma salada de verão maravilhosa. Não costumo ingerir sempre por causa de não resido em região litorânea, onde é mais fácil e barato de achar frutos do mar, no entanto toda vez que vou com intenção de praia não posso permanecer sem ingerir uma saladinha com eles. Uma das minhas saladas mais favoritíssimas da existência é com camarão cozido no bafo, abacate em cubos e cebola roxa.


Tudo bem que o peito de frango é um clássico do universo das baixas calorias, que agora não nos pertence mais. No entanto não ou seja que não seja uma baita opção para preservar no cardápio! Acho o frango bem prático e versátil. Fica bom em saladas clássicas como a Caesar, feita com frango grelhado, alface americana e tomate cereja, ou novas invencionices no momento em que temos meia dúzia de verduras ou legumes pela geladeira e sobra aquele franguinho do almoço ou jantar.


Ele é meu aliado, próximo ao ovo, pela hora de deixar minhas saladas mais gordinhas. Gosto de tocar o caldinho que fica pela hora de grelhar o frango e temperar a salada, fica excelente! Isto é uma coisa que não ausência no meu congelador: pedaços de peito de frango cru neste momento embalados em porções menores pra um descongelamento a jato e assim como potinhos com frango cozido desfiado.


Uma receita bem gostosa é a de salpicão de frango, tenho ela no meu livro de receitas pro Término de Ano, baixe o livro com essa e novas receitas por aqui. Utilizar pedaços da carne que sobrou do churrasco ou até já aquela carne desfiada de panela é uma ótima estratégia para ficar mais gordo a salada. Claro que assim como é bom além da medida fazer umas tirinhas de carne pela chapa ou frigideira com intenção de botar na salada na hora, todavia eu sou do time “praticidade pela vida”.



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